آرشیو اسفند ماه 1400

مطالعات علمی متعدد نشان داده‌اند که ورزش چقدر برای سلامتی مهم است. از مبارزه با چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی گرفته تا پیشگیری از دیابت یا اختلالات اسکلتی عضلانی...؛ اما یک زمینه وجود دارد که کمتر شناخته شده است که به دلیل پیچیدگی این اندام انسانی است، این زمینه، ارتباط بین فعالیت بدنی و نحوه عملکرد مغز ما است. با این حال، تعدادی از محققان در سال‌های اخیر تاکید کرده‌اند که چگونه سلامت مغز، عملکرد و حافظه احتمالاً با فعالیت بدنی و انجام ورزش مرتبط است. برای مثال بر اساس مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه مونستر در گزارش‌های علمی منتشر شده است، رابطه‌ای بین فرم فیزیکی افراد و عملکرد شناختی آن‌ها نشان داده شده است. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم به ارتباط بین ورزش و سلامت مغز بپردازیم و بدانیم ارتباط ورزش و مغز به چه صورت بوده و فواید ورزش چیست؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

بر اساس اطلاعات داده شده توسط محققان و پزشکان برای تزریق واکسن احتیاجی به رژیم غذایی خاصی وحود ندارد اما لازم است تا با استفاده از مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می‌کند آشنا شده و با کمک این اطلاعات علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون ویروس کرونا را به حداقل برسانید و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و بهبود بخشید. توجه داشته باشید که هنگام تزریق واکسن نباید ناشتا باشید و لازم است صبحانه یا میان وعده ساده‌ای را مصرف کنید زیرا ممکن است در زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید.